Jak ochránit dítě před spálením na slunci: postup na celý den

Jak ochránit dítě před spálením na slunci, když se chce hrát celý den venku? Nejspolehlivější je stín a oblečení, krém je až doplněk. Dětská pokožka je tenčí a citlivější než kůže dospělých, takže se spálí rychleji. Následující postup vás provede dnem od plánování po večerní kontrolu. U konkrétních přípravků se vždy poraďte s pediatrem.

Krok 1: Naplánujte, kdy bude dítě venku

Nejsilnější slunce bývá kolem poledne a v časných odpoledních hodinách. V té době nechte děti raději uvnitř nebo ve stínu. Procházky, hřiště a hry přesuňte na dopoledne a pozdní odpoledne. Změna rozvrhu je nejlevnější ochrana.

Zjistěte si předpověď včetně UV indexu. Aplikace nebo web hydrometeorologického ústavu ho zobrazují. Čím vyšší hodnota, tím kratší bezpečný pobyt. Při oblačnosti se ale slunce nepodceňuje, UV záření prochází i mraky.

Na horách, u vody a na sněhu je záření silnější odrazem. Plánujte tam častější pauzy ve stínu. Počítejte také s tím, že dítě si samo pauzu neřekne. Odpovědnost je na vás.

Krok 2: Zajistěte stín

Hledejte přirozený stín stromů nebo budov. Slunečník a stan na pláži pomáhají, ale nechrání úplně, protože záření se odráží od písku a vody. Stín není stoprocentní ochrana, jen jedna vrstva. Kombinujte ho s ostatními.

Kočárek doplňte stínidlem, které nezakrývá celou budku. Dítě nesmí být ve vzduchu, který se přehřívá. Pravidelně kontrolujte, zda dítě není přehřáté. Stín se mění s polohou slunce.

Miminka do jednoho roku by neměla být na přímém slunci vůbec. To platí zvlášť pro novorozence. Pobyt venku organizujte ve stínu a krátce. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se pediatra.

Krok 3: Oblečení, klobouk a brýle

Lehké oblečení z hustě tkané látky s dlouhými rukávy chrání lépe než krém. Světlé barvy a vzdušné materiály snižují přehřátí. Existuje i oblečení s UV filtrem, ale běžná hustá bavlna také pomáhá. Mokré tričko ochrání méně než suché.

Klobouk s širokou krempou nebo s ochranou krku je nezbytný. Čepice se štítkem chrání jen tvář. Uši a zátylek zůstanou odkryté. Zvolte tedy klobouk, který dítě skutečně udrží na hlavě.

Sluneční brýle s UV filtrem chrání oči. Vybírejte ty z prověřených zdrojů, protože tmavé sklo bez filtru oči poškodí, protože se zornice rozšíří. Dítěti musí padnout. Při koupání používejte plavky s UV ochranou.

Krok 4: Přípravky na opalování s radou pediatra

Přípravky na opalování jsou doplněk, ne náhrada stínu a oblečení. Hodí se na místa, která oblečení nekryje, jako obličej, ruce a nohy. Vybírejte výrobky určené pro děti s vysokým faktorem a širokým spektrem ochrany. Konkrétní výrobek a použití u miminek probírejte s pediatrem.

Před prvním použitím vyzkoušejte přípravek na malé ploše kůže. Pokud se objeví zarudnutí nebo vyrážka, přestaňte ho používat a poraďte se s lékařem. Citlivá pokožka a atopický ekzém vyžadují zvláštní opatrnost. Nepoužívejte přípravky po uplynutí doby použitelnosti.

Krém nanášejte v dostatečném množství asi půl hodiny před odchodem ven. Po koupání, utírání nebo pocení ho obnovte. Žádný přípravek nepůsobí celý den. Neslibujte si od něj víc než od stínu.

Krok 5: Hlídejte pití a přehřátí

Při pobytu na slunci dítě pije častěji. Nabídněte vodu v pravidelných intervalech, i když si neřekne. Kojené děti kojte na požádání, někdy častěji. Pití plní tělo i při horku.

Znaky přehřátí: zarudlá, horká a suchá kůže, mrzutost, ospalost, zvracení. Dítě okamžitě odneste do stínu, svlékněte a ochlazujte vlažným obkladem. Při horečce nebo zhoršení stavu volejte lékaře. Přehřátí je u malých dětí vážný stav.

Nikdy nenechávejte dítě v zaparkovaném autě, ani na chvilku. Teplota uvnitř stoupá velmi rychle. Totéž platí pro kočárek zakrytý dekou. Prevence je jednoduchá a zachraňuje životy.

Krok 6: Co dělat, když se dítě přesto spálí

Dítě přeneste do stínu a ochlazujte kůži vlažnou, ne ledovou vodou. Nanášejte hydratační přípravek určený pro děti a nabízejte pití. Puchýře neprořezávejte. Spálená místa chraňte před dalším sluncem.

K lékaři jděte, pokud se objeví puchýře, horečka, zimnice, zvracení, apatie nebo je spáleno velké území. U miminek jděte rovnou. Pediatr rozhodne o dalším postupu. Neléčte dítě svépomocí.

Po spálení se kůže hojí dlouho a zůstává citlivá. Několik týdnů ji chraňte oblečením. Opakovaná spálení v dětství zvyšují riziko kožních potíží v dospělosti. Proto má prevence smysl.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP