Kdy a jak oblékat miminko v létě do horka, aby se nepřehřálo

Teploměr na balkoně ukazuje třicet dva stupňů a vy stojíte před šuplíkem s oblečením. Jak oblékat miminko v létě do horka? Stačí tenké bavlněné body nebo lehké šatičky, klobouček na procházku a hlavně stín, protože nejvíc pomáhá nechodit ven v poledne. Příklad jednoho horkého dne ukazuje, jak vypadá praxe od rána do večera. Přehřátí je u malých dětí vážná věc a řešíte ji s pediatrem.

Ráno a doma: tenké vrstvy a vyvětraný pokoj

Čtyřměsíční Eliška se probouzí v pokoji, kde už je dvacet osm stupňů. Rodiče ráno vyvětrají, zatáhnou rolety a oblečou ji do tenkého bavlněného body bez rukávů. Nepotřebuje pyžamo ani deku. Plenku zkontrolují častěji než obvykle.

Doma v horku stačí bavlna nebo lehký len. Syntetické materiály ať zůstanou ve skříni, protože špatně dýchají. Světlé barvy odrážejí sluneční záření. Volný střih umožňuje proudění vzduchu.

Pokoj chlaďte větráním v noci a ráno, přes den zatemňujte. Ventilátor nesměrujte přímo na dítě. Nechte ho pracovat v místnosti, aby se vzduch pohyboval. Klimatizace s mírnou teplotou je v pořádku, nikdy ne ledová.

Dopolední procházka: stín, klobouk a kočárek

Procházku naplánují na osmou ráno. Eliška dostane klobouček s krempou a lehké dlouhé kalhotky, které chrání před sluncem. Kočárek stojí ve stínu stromů. Jen krátce pak sedí na lavičce.

Přes kočárek nikdy nepřehazujte plenu ani deku. Vytváří se pod ní horký vzduch bez proudění a teplota rychle stoupá. Používejte stínidlo nebo slunečník, který vzduch pouští. Kontrolujte dítě pod ním.

Miminka do jednoho roku by neměla být na přímém slunci. Hledejte stín celou dobu. Kůže je tenká a spálí se rychle. O přípravcích na opalování se poraďte s pediatrem.

Poledne: uvnitř a s dostatkem tekutin

V nejparnějších hodinách jsou rodiče s Eliškou doma. Kojí ji častěji, protože v horku má větší potřebu tekutin. Přikládání je krátké a časté. Nabízejí ji, i když si neřekne.

Dítě, které je krmeno uměle, dostane mléko podle pokynů pediatra. Jestli potřebuje přidat vodu, rozhodne lékař podle věku. Nic nepodávejte na vlastní pěst. Hlídejte počet mokrých plen.

Ochlazení pomůže vlažná koupel nebo osprchování. Voda nesmí být studená, aby se tělo neleklo. Dítě pak utřete a nechte v lehkém oblečení. Koupel je i příjemná zábava.

Odpoledne: auto, nákup a pozor na zavřené prostory

Při jízdě autem předchlaďte vůz a zakryjte okna stínítky. Autosedačka se může rozpálit, zkontrolujte přezky a potah rukou. Dítě nenechávejte v zaparkovaném autě ani na chvíli. Teplota uvnitř stoupá během minut.

V obchodech nebo veřejných prostorách s klimatizací dbejte na rozdíl teplot. Ze žáru dítě nevstupujte rovnou do chladu. Mějte po ruce tenkou vrstvu. Rozdíl by neměl být příliš velký.

Nákup radši odložte na večer. Pokud ho nelze odložit, jděte do chladnějších hodin. Zastavte se na pití. Dítě nenoste v nosítku delší dobu, přidává teplo.

Příznaky přehřátí, které poznáte včas

Přehřáté dítě je zarudlé, horké a pokožka může být suchá nebo naopak zpocená. Je netečné nebo naopak podrážděné, dýchá rychle a odmítá pít. Může zvracet. Dítě okamžitě přeneste do chladu.

Svlékněte ho, ochlazujte vlažnými obklady na tělo a nabízejte pití. Neukládejte ho do ledu ani nepoužívejte studenou vodu. Při horečce, pomalé reakci, křečích nebo zvracení volejte záchrannou službu. Neriskujte.

Kožní vyrážka z horka se projeví drobnými červenými tečkami v záhybech. Pomáhá chlad, vzduch a lehké oblečení. Pokud nezmizí, ukažte ji pediatrovi. Nepoužívejte masti bez porady.

Večer a noc: ochlazení bez přemrštěné péče

Večer dítě vykoupejte vlažnou vodou a oblečte do lehkého prádla. Pokoj před spaním vyvětrejte, pokud je venku chladněji. Spací pytel zvolte tenký nebo žádný. Nikdy nedávejte do postýlky deku ani polštář.

Kontrolujte záda nebo krk, zda dítě není zpocené. Pokud ano, svlékněte vrstvu. Teplota vzduchu v pokoji by měla být přijatelná. Dítě má spát na zádech.

Další den se vše opakuje. Rytmus se osvědčí. Připravte se na vlny veder dopředu a sledujte předpověď.

Můj tip: Doporučila bych mít v kočárku a v tašce vždy suché tenké tričko navíc a malou láhev s vodou na utření obličeje a krku. Dítě tak můžete rychle osvěžit a převléknout. Oblečení zvolte tak, aby šlo svléknout jedním tahem.

Zdroje

• Ministerstvo zdravotnictví ČR
• Český hydrometeorologický ústav