Při oblékání dítěte v zimě na procházku věřte hmatu na krku

Když přemýšlíte, jak oblékat dítě v zimě na procházku, držte se jednoduchého pravidla: několik tenkých vrstev a kontrola hmatem na krku nebo zádech. Studené ručičky a nos nic nevypovídají, protože se ochlazují první i u dítěte, kterému je teplo. Pokud je zátylek vlhký, dítě je přehřáté, pokud chladný, přidejte vrstvu. Následující otázky vedou od základní výbavy až po situace, kdy je lepší zůstat doma.

Kolik vrstev dítě opravdu potřebuje?

Počet vrstev je důležitější než tloušťka jedné. Tři tenké vrstvy zadrží teplo vzduchem mezi nimi a snadno se přizpůsobí, když se změní počasí. Jedna silná vrstva se rychle stane buď příliš teplou, nebo nedostatečnou. Počítejte tedy spodní, střední a svrchní vrstvu.

Orientační pravidlo říká, že dítě v kočárku potřebuje o jednu vrstvu víc než vy, protože se nehýbe. Běhající batole naopak vyžaduje o vrstvu míň. Žádné pravidlo ale neplatí napevno. Dítě je třeba sledovat.

Co se týká prostředí, počítejte s větrem a vlhkostí. Při stejné teplotě je vlhký vítr chladnější než sucho a slunce. Svrchní vrstva by měla chránit před větrem a vlhkem. Spodní by měla odvádět pot.

Co na spodní a střední vrstvu?

Na tělo patří materiál, který nedrží vlhkost. Bavlna je příjemná, ale když zvlhne, schne pomalu. Merino a funkční syntetické prádlo vlhkost odvádí lépe, jsou však dražší a každé dítě je snáší jinak. U citlivé pokožky vybírejte měkké, bezešvé kousky.

Střední vrstva izoluje. Dobře slouží fleece, pletený svetr nebo tenká péřová vesta. Zapínání by mělo být snadné, aby se vrstva dala sundat, když se dítě zahřeje. Příliš objemné vrstvy omezují pohyb.

Vyhněte se šátkům a šňůrkám kolem krku. Dětem se mohou zachytit a způsobit úraz. Místo šála zvolte nákrčník nebo kombinézu s vysokým límcem. Totéž platí o dlouhých šňůrkách v kapuci.

Jak poznám, že dítěti je zima nebo horko?

Sáhněte dítěti pod oblečení na záda, na břicho nebo za krk. Teplá, suchá kůže znamená správnou míru. Studená kůže znamená, že dítě zebe. Vlhká nebo zarudlá kůže a zpocené vlasy ukazují na přehřátí.

Řeč těla také napoví. Zima: svírání rukou, třes, zavřené oči a nespokojenost. Horko: červené tváře, rychlé dýchání, mrzutost a pot na čele. Malé děti si nestěžují, takže signály čtete vy.

Kontrolujte průběžně, nejen na začátku. Po deseti minutách chůze se dítě zahřeje, v kočárku se naopak může ochladit. Při příchodu do obchodu dítě rozbalte. Přehřátí v interiéru je v zimě častý jev.

A co kočárek, nosítko a autosedačka?

V kočárku využijte fusak nebo spací pytel, ale nenasazujte dítěti navíc silnou kombinézu pod něj. Přikrývku zastrčte, aby neklouzala k obličeji. Obličej musí zůstat volný. Zkontrolujte, zda se zespodu neprofukuje.

V nosítku nebo šátku vás dítě zahřívá svým tělem. Přidáním kabátu a pláště přes vás oba často stačí o vrstvu méně. Dítě nesmí být upnuté v silné bundě. Dbejte, aby mu nebylo horko.

V autosedačce nepoužívejte tlustou zimní bundu, protože pod popruhy vytvoří vůli a upnutí není bezpečné. Dítě upněte v tenčí vrstvě a přikryjte ho dekou přes popruhy. Auto předehřejte. Podrobnosti najdete v návodu k sedačce.

Hlava, ruce a nohy: kde se zima prosazuje první

Čepice musí krýt uši a zátylek, ale nesmí tlačit ani sjíždět do očí. Pod kapucí nosí dítě tenkou čepici. Při teplotách kolem nuly stačí tenčí, v mrazu hustší. Dbejte, aby nebyla mokrá.

Rukavice vyberte tak, aby se snadno oblékaly, třeba palčáky se širokou manžetou. Na řetízku nebo v rukávu se neztratí. Na nohy patří vlněné nebo funkční ponožky a boty s prostorem na prsty. Těsná obuv zvyšuje promrzání.

Studený nos a studené ruce jsou obvyklé. Pokud jsou však končetiny bledé nebo namodralé, jděte dovnitř a zahřejte dítě. Nikdy je nezahřívejte horkou vodou. Přetrvávající potíže řešte s pediatrem.

Kdy raději zůstat doma?

Při velkém mrazu, silném větru nebo v dnech se špatným ovzduším zvažte kratší pobyt venku nebo vynechání procházky. Přesné hranice závisí na věku dítěte a jeho zdraví. U nejmenších miminek se poraďte s pediatrem. Aktuální smogové situace sledujte u příslušných institucí.

Krátké procházky jsou lepší než žádné. I při menším mrazu stačí dvacet minut, když se dítě dobře obleče a vrátí se včas. Neodkládejte venku jídlo ani spánek v nepříznivém počasí. Příště vyjděte znovu.

Nemocné dítě s horečkou na procházku nepatří. Pokud je jen lehce rýmičku, rozhodněte podle stavu. Při pochybnostech zavolejte lékaře. Zdravé dítě chlad v rozumné míře nepoškodí.

Časté otázky

Má se dítě v zimě oblékat teple i při spaní v kočárku?

Ano, ale nesmí se přehřívat. Spící dítě se nehýbe, takže potřebuje spíše fusak a čepici než další vrstvu pod něj. Kontrolujte krk a záda a při vstupu do tepla ho rozbalte, aby se nepotilo.

Kolik oblečení stačí pro novorozence v zimě?

Většinou jednu vrstvu víc, než máte na sobě vy, a čepici. Novorozenec špatně reguluje teplotu, proto jeho tělo často kontrolujte. Pokud nejste jistí, zeptejte se pediatra nebo dětské sestry při prohlídce.

Jak dlouho smí dítě být v zimě venku?

Záleží na věku, teplotě a pohybu. Mladší děti zvládnou kratší pobyty, starší delší. Sledujte hmat na krku, náladu a barvu kůže. Když se dítě začne chvět nebo zbledne, jděte dovnitř.

Můj tip: Doporučila bych před odchodem vzít oblečení do ruky v pořadí, v jakém ho dítě bude mít na sobě, a zkontrolovat, zda dojde k celému obléknutí dřív, než dítě zesláble. Do batohu přibalte sušší čepici a ponožky navíc. Při přechodu do tepla dítě rozbalte.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Český hydrometeorologický ústav